i.b. training

Diciamoci la verità: avere due collinette vicino al collo è un piacere a vedersi. Eppure tardano a farsi vedere. Come mai? Il muscolo...

Il gruppo muscolare di cui parleremo oggi è quello probabilmente meno e peggio allenato tra tutti: sto parlando dei muscoli...

Quest'oggi, per aiutarci con le spiegazioni, faremo utilizzo, oltre che della parte scritta, anche di una componente video. L’argomento...

Nonostante sia un argomento su cui voci ben più autorevoli hanno discusso, e di cui attualmente si continua a discutere e probabilmente...

Addominali. O retto addominale. O retto dell'addome. O six pack. Muscolo che tutti vorrebbero che si notasse di più, ma spesso...

L'articolo di oggi è un po' particolare. Nonostante ciò che apprenderemo oggi non possa essere considerato un metodo di enorme importanza...

Multifrequenza o monofrequenza? In foto, oggi, c'è il padre del culturismo moderno: Eugen Sandow. Non si tratta di un bait o altro, c'è...

Oggi parliamo di un esercizio troppo spesso svolto in maniera errata e, come vuole la tradizione, dai centomila nomi diversi: shoulder...

Vi è mai capitato che dopo aver, per esempio, allenato i dorsali, il giorno dopo tutta la fatica e i dolori fossero concentrati...

Stai mangiando pochi carboidrati per limare un po' quel grasso che non vuole saperne di andarsene. Si presenta tuttavia un piccolo...